Он воскрес! (adam_a_nt) wrote,
Он воскрес!
adam_a_nt

Ещё одна секта =)

А есть ли среди моих друзей практикующие планкинг? Наткнулась на ссылку, стало интересно: эти простые физ. упражнения и в самом деле так эффективны, как тут пишут?
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё
Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса. Во время выполнения планки тело необходимо удерживать в правильном положении и максимально неподвижно.
Все по планке
Tags: вопрос, дела житейские, друзья
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo adam_a_nt may 31, 2016 22:38 38
Buy for 20 tokens
Пост для приветствий и вопросов
Приветствую всех читателей моего блога! Подробности обо мне и этом блоге читайте в профиле, а здесь можно поздороваться или что-нибудь у меня спросить, если интересно. Фильм «Братство» режиссера Александра Гутмана «Добро радуется чужому счастью, зло — чужому страданию.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 6 comments